fbpx
60 19 01 92
info@toughtrails.dk

Elite

Kampen om Sværdet

Har du et ønske om at konkurrere i ”kampen om sværdet”, så er det Elite du skal vælge.

For Eliten gælder det om at gribe sværdet først, ved målstregen, med ens armbånd intakt.

Der vil stå to sværd klar;
Ét til bedste mand og ét til bedste kvinde.

Reach for the Sword

Hvis du mener du har hvad der skal til for at vinde Tough Trails, så stil dig i det markerede område, forrest ved startlinjen.

Deltagere i dette område sendes afsted 1 min FØR alle andre.

Der vil være podie-plads og præmie(r) til de tre hurtigste mænd og tre hurtigste kvinder.

Udtagelse til Elite

OBS: Nedenstående kriterier skal kun opfyldes, hvis du modtager en e-mail herom.

Under tilmelding hos “sportstiming” skal du:

  • Notere din officielt hurtigste 5 km tid (løb), med link til resultat.
  • Notere din bedste OCR tid, med link til resultat.

Udtages du ikke til Elite, starter du i vores ”Qualifier heat”, som sendes afsted lige bagefter Eliten.

Træning & kondition anbefaling

De garvede har for længst fundet ud af hvor formen og styrken skal være, før de deltager i OCR løb.

Som ny kan det dog være rart med nogle anbefalinger for hvad der forventes af en Elite atlet.

Tough Trails anbefaler at du kan:

  • Løbe 5 km. på under 24 min (kondition/form)
    • Skov og grusveje er optimalt.
      • Løbebånd tæller ikke (!)
    • Hastighed:
      • 12,5 km/t
      • 4 min 48 sek / km
  • Tage 5 strict pull-ups (skulderstyrke)
    • Tryk HER for eksempel.
    • Ingen pause mellem rep.
  • Hænge i én arm (grebsstyrke)
    • 8+ sek.
  • Dødløfte (rygstyrke)
    • 60kg (kvinder)
    • 80kg (mænd)
      • Læs mere om dødløft HER
      • Tip: få (endnu) bedre grebsstyrke ved at bruge en tykkere vægtstang.
  • Have det sjovt, imens du får blå mærker og bliver beskidt (mental styrke).

Qualifier heat

I dette heat beviser du dit værd som OCR-atlet, og kæmper på lige fod med Eliten.

Du er ikke med i “kampen om sværdet” og plads på podiet.

Dit mål vil være at få så god en tid som muligt, så du kan kvalificere dig til næste års Elite.

EM kvalifikation

Tough Trails: Reach for the Sword er et kvalificerende løb til Europamesterskaberne i OCR.

Læs mere HER

The ticket sales decide

Top 5 or top 10 (men and women) will be qualified for the European Championship with an Elite-Qualification.

The amount of Elite-qualifications available is determined by how many tickets are sold for the elite heats, and not by how many who actually show up on the day (!)

Elite billetter solgt / Elite tickets soldAntal EM kvalifikationer / Amount of EM Qualifications
0 – 50Top 5 mand og top 5 kvinde
51 – ???Top 10 mand og top 10 kvinde

Hvordan kvalificerer jeg mig til EM?

DOCRA (nu DOCRU) står for EM kvalifikation, men som udgangspunkt kan du kvalificere dig til EM ved at:

  1. Du deltager som Eliteløber, og placere dig i top 5 (M/K).
  2. Du deltager som Eliteløber, og placerer dig i toppen af din aldersgruppe.

Mand: Dit armbånd skal være intakt

Kvinde: Begge armbånd skal være intakte

DOCRA/DOCRU Officials

Danish Obstacle Course Racing Union stiller op med officials, som vil stå for at bedømme Elite løbernes præstation til Tough Trails: Reach for the Sword.

En DOCRU-official er en “ekstern” observatør og dommer, der uafhængigt og suverænt varetager konkurrencens regler ved et armbåndssystem. En DOCRU-official er således ikke en løbsfrivillig og vil ikke være en substitut for sådan.
En DOCRU-official har således udelukkende den vigtige opgave at observere, kontrollere og skride til handling i forhold til elitens deltagere.
Alle DOCRU-officials vil blive klædt godt på til opgaven og inden et løbs afvikling gennemgå en “DOCRU-official uddannelse”…

Du kan læse mere om DOCRU HER

Præmier

Der vil være præmie(r) både til Elite herrer og Elite damer.

Se mere på præmiesiden.

Wall of Fame

Vinderne af Elite, Kids Race og Firmaturnering bliver portrætteret på vores Wall of Fame.