60 19 01 92
info@toughtrails.dk

Elite

Kampen om Sværdet

Har du et ønske om at konkurrere i ”kampen om sværdet”, så er det Elite du skal vælge.

Kun de 35 bedste mænd og 25 bedste kvinder bliver udtaget, ved vurdering af TT Teamet.

De 35 mænd og 25 kvinder sendes af sted i hvert deres heat.

For Eliten gælder det om at gribe sværdet først, ved målstregen, med ens armbånd intakt.

Der vil stå to sværd klar;
ét til bedste mand og ét til bedste kvinde.

Grundet Covid-19 / Coronavirus har vi besluttet at det ikke er forsvarligt at tillade publikum, herunder Coaches, til Tough Trails 2020.

Reach for the Sword

Hvis du mener du har hvad der skal til for at vinde Tough Trails 2020, så stil dig i det markerede område, forresten ved startlinjen.

Deltagere i dette område sendes afsted 1 min FØR alle andre.

Der vil være podie-plads og præmie(r) til de tre hurtigste mænd og tre hurtigste kvinder.

Udtagelse til Elite

Under tilmelding hos “sportstiming” skal du:

  • Notere din officielt hurtigste 5 km tid (løb), med link til resultat.
  • Notere din bedste OCR tid, med link til resultat.

Udtages du ikke til Elite, starter du i vores ”Qualifier heat”, som sendes afsted lige bagefter Eliten.

Træning & kondition anbefaling

De garvede har for længst fundet ud af hvor formen og styrken skal være, før de deltager i OCR løb. Som ny kan det dog være rart med nogle anbefalinger for hvad der forventes af en Elite atlet.

Tough Trails anbefaler at du kan:

  • Løbe 5 km. på under 24 min (kondition/form)
    • Skov og grusveje er optimalt.
      • Løbebånd tæller ikke (!)
    • Hastighed:
      • 12,5 km/t
      • 4 min 48 sek / km
  • Tage 5 strict pull-ups (skulderstyrke)
    • Tryk HER for eksempel.
    • Ingen pause mellem rep.
  • Hænge i én arm (grebsstyrke)
    • 15+ sek.
  • Dødløfte (rygstyrke)
    • 70kg (kvinder)
    • 90kg (mænd)
      • Læs mere om dødløft HER
      • Tip: få (endnu) bedre grebsstyrke ved at bruge en tykkere vægtstang.
  • Have det sjovt, imens du får blå mærker og bliver beskidt (mental styrke).

Qualifier heat

I dette heat beviser du dit værd som OCR-atlet, og kæmper på lige fod med Eliten.

Du er ikke med i “kampen om sværdet” og plads på podiet.

Dit mål vil være at få så god en tid som muligt, så du kan kvalificere dig til næste års Elite.

EM kvalifikation

Fra 2020 er Tough Trails: Reach for the Sword et kvalificerende løb til Europamesterskaberne i OCR, certificeret af DOCRA.

Læs mere HER

Hvordan kvalificerer jeg mig til EM?

DOCRA står for EM kvalifikation, men som udgangspunkt kan du kvalificere dig til EM ved at:

  1. Du deltager som Eliteløber, og placere dig i top 5 (M/K).
  2. Du deltager som Eliteløber, og placerer dig i toppen af din aldersgruppe.

Du skal selvfølgelig have gennemført med dit armbånd intakt.

DOCRA Officials

Danish Obstacle Course Racing Association stiller op med officials, som vil stå for at bedømme Elite løbernes præstation til Tough Trails: Reach for the Sword 2020.

En DOCRA-official er en “ekstern” observatør og dommer, der uafhængigt og suverænt varetager konkurrencens regler ved et armbåndssystem. En DOCRA-official er således ikke en løbsfrivillig og vil ikke være en substitut for sådan.
En DOCRA-official har således udelukkende den vigtige opgave at observere, kontrollere og skride til handling i forhold til elitens deltagere.
Alle DOCRA-officials vil blive klædt godt på til opgaven og inden et løbs afvikling gennemgå en “DOCRA-official uddannelse”…

http://www.docra.dk/docra/docra-officials

Du kan læse mere om DOCRA på deres hjemmeside HER

Præmier

Der vil være præmie(r) både til Elite herrer og Elite damer.

  1. plads: 1.500,00 kr.
  2. plads: 750,00 kr.
  3. plads: 500,00 kr.

OBS: Der vil komme flere lækre præmier oveni til podiet, jo tættere vi kommer på event-dag.